| Seniorengymnastik | Ganzkörpertraining für Frauen | ||
| "Wer rastet der rostet" |
und Männer |
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| Auch im Alter ist es möglich seine Mobilität | Intensives Fitnesstraining für | ||
| noch lange zu erhalten. Ein gezieltes | den ganzen Körper mit Musik. | ||
Training mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, |
Kräftigungs- und Dehnungsübungen aus | ||
| Koordination und Kraft soll helfen den Alltag zu | der Sport - und Physiotherapie, | ||
| erleichtern und Verletzungen (Stürze !) zu verhindern. | auch mit Pezziball, Band und Stab. | ||
| Die Trainingsstunde endet mit | Die Trainingsstunde endet mit | ||
| Entspannungsübungen aus der Atemtherapie | Entspannungsübungen aus der Atemtherapie | ||
| und der progressiven Muskelentspannung. | und der progressiven Muskelentspannung. | ||
| Kursleitung: Petra Wilhelm | Kursleitung: Petra Wilhelm |
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| Kurbeginn: Januar, Oktober | Kurbeginn: Januar, Oktober | ||
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Kursdauer: 10 x 60 Min. |
Kursdauer: 10 x 60 Min. | ||
| Kursgebühr: auf Anfrage |
Kursgebühr: auf Anfrage |
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